O escalda-pés é uma prática milenar que garante mais bem-estar, calma e relaxamento para o corpo.
Ele consiste, basicamente, em colocar os pés em uma bacia de água quente infusionada com ervas, sais e óleos essenciais.
Essa prática gera um reflexo no corpo todo, transformando um pequeno ritual em uma verdadeira experiência de autocuidado.
Vem mergulhar nesse universo e aprender mais sobre essa prática, vem! Nesse texto você encontra:
– O que é o escalda-pés?
– Como fazer?
– Elementos que podem potencializar essa prática;
– Benefícios físicos e emocionais.
O que é o escalda-pés?
O escalda-pés é uma mistura de ervas, sais e óleos essenciais que, quando colocados em água quente, fazem uma infusão relaxante para pernas e pés.
Pra colocar em ação, basta mergulhar pernas e pés nessa infusão por alguns minutos, aproveitando ao máximo os benefícios proporcionados pelos ingredientes infusionados.
A ação em si pode parecer boba, mas esse pequeno ritual pode ser um momento de verdadeiro autocuidado, proporcionando inúmeros benefícios.
Como fazer?
Existem duas maneiras de começar essa prática:
Faça sua mistura
Pra fazer você mesmo, é possível misturar ervas como: camomila, lavanda, cidreira, sais minerais e óleos essenciais em água quente, deixar infusionar por alguns minutos e mergulhar pernas e pés na mistura por aproximadamente 30 minutos.
Compre uma mistura pronta
As misturas prontas, por sua vez, facilitam o processo porque são pensados para proporcionar benefícios que vão além do conforto e do alívio causado pela infusão.
O Escalda-pés hello, night da Moncloa, foi feito com ingredientes como a camomila, calêndula, laranja-doce e lavanda, que proporcionam uma ação super calmante.
Já o Escalda-pés me time da Moncloa, foi feito com chá branco, chá verde, rosa mosqueta e jasmim, que estimulam a sensualidade, a criatividade e ajudam na concentração.
Ou seja, os ingredientes são a base de tudo! E investir em um escalda-pés pensado para as suas necessidades pode transformar seus rituais de autocuidado.
Pra fazer a infusão, basta adicionar de 30g a 45g (2 a 3 colheres de sopa) em uma bacia. Acrescente água morna-quente e aguarde de 5 a 10 minutos. Depois é só mergulhar os pés, massageando-os até dissolver os cristais. Deixe agir por 30 minutos.
Pra potencializar esse ritual:
→ adicione cristais no fundo da infusão para massagear a sola dos pés;
→ bolinhas de gude no fundo da infusão podem ajudar a manter a atenção plena;
→ uma bolsa de escalda pés pode transformar o ritual em uma ação prática e habitual;
→ um gel para pernas e pés pode ser um elemento chave para concluir esse ritual.
E quais são os benefícios do escalda-pés?
O escalda-pés pode proporcionar benefícios físicos emocionais. E isso acontece porque nossos pés têm inúmeras terminações nervosas que se conectam com diversas partes do corpo.
Sendo assim, além de benefícios emocionais como: viver melhor o presente, relaxar a mente e diminuir o estresse, essa prática também pode proporcionar benefícios físicos, como: alívio de cólicas menstruais, melhora da circulação sanguínea, alívio do cansaço e diminuição do inchaço.
Afinal, a água quente misturada com ervas, sais e óleos essenciais pode beneficiar o corpo todo, transformando o corpo e a mente. Demais né?
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