Yoga ajuda a exercitar, se alongar e relaxar. Mas não é só isso, essa ciência milenar tem por objetivo conectar o corpo, a mente e a alma possibilitando uma conexão mais intensa consigo mesmo.
Essa prática também é portal que transforma o bem-estar, a saúde, ensina o truque certo pra uma escuta mais ativa e respeitosa, consigo mesm. E por si só, já é extremamente ritualística.
Ainda assim, decidimos transformar a jornada com 3 propostas de rituais que podem intensificar o seu momento de Yoga, e ajudar a semear um olhar mais generoso para os pequenos momentos de pausa do seu dia a dia. Vem ver, vem!
3 rituais pra prática de Yoga
Beber Chá
Beber chá antes ou depois da sua prática, promove a concentração, aumenta o bem-estar e ajuda a conectar o corpo e a mente, além claro, de aguçar todos os sentidos. Com Yoga Flow, você ainda tem mais disposição e menos dores musculares, afinal, o nosso lançamento faz qualquer momento de autocuidado virar ritual.
Preparar o ambiente para a prática
Se a sua prática acontece em casa, vale a pena pensar no ambiente em que ela vai acontecer com carinho e intenção. Manter o seu cantinho minimalista, usar e abusar de óleos essenciais e home sprays e colocar velas no ambiente, são algumas das nossas sugestões para aguçar os sentidos e manter o corpo presente no aqui e agora.
Não se preocupar com o tempo
Comece a sua prática com tempo e com calma. O Yoga precisa de plenitude e muita atenção no momento presente para acontecer de forma fluída. Por isso, separe o tempo da prática só pra você, sem culpa, sem preocupações…
E aí, qual o seu ritual pra prática de Yoga? Ah, e para conhecer toda a nossa linha de produtos, procure a franquia Moncloa mais próxima ou compre online. Siga também nosso Instagram.